সবুজ চা নির্যাস ব্যবহার বিশ্বব্যাপী বিস্তৃত এবং উপকারী পুষ্টি এবং সবুজ চা সক্রিয় উপাদান উপাদান একটি ঘনীভূত ডোজ বিতরণ করা হয়।
সবুজ চা এক্সট্র্যাক্ট কি?
সবুজ চা নির্যাস সবুজ চা একটি ভিন্ন ফর্ম, যা সাধারণত একটি সম্পূরক পিল ফর্ম আসে, কিন্তু পানীয় হিসাবে সবুজ চা হিসাবে একই মহান সুবিধা প্রদান করে। যাইহোক, সবুজ চা নির্যাস অনেক বেশি শক্তিশালী হতে পারে এবং একটি চর্বি-জ্বলন্ত সম্পূরক হিসাবে পরিচিত হয়। ক্যাচিন , ক্যাফিন এবং অন্যান্য উদ্বায়ী যৌগগুলি দ্বারা প্যাক করা, সবুজ চা নির্যাস শরীরের বীজ এবং অন্যান্য সক্রিয় ব্যক্তিদের সাথে জনপ্রিয়, যারা তাদের ওজন কমানোর এবং বিপাকীয় লক্ষ্যগুলিতে অতিরিক্ত বৃদ্ধি চান।
উল্লেখ হিসাবে, সবুজ চা নির্যাস ক্যাফিন ধারণ করে, তাই এটি বেশ কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে, কিন্তু নির্যাস স্বাভাবিকভাবেই বিপজ্জনক নয়। আপনার স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে সবুজ চা নির্যাস যোগ করার আগে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
সবুজ চা নিষ্কাশন উপকারিতা:
সবুজ চা নির্যাসে প্রমাণিত বেনিফিটগুলির বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে আপনার হৃদরোগ, স্থূলতা, ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিক লক্ষণগুলি সহ অন্যান্যের প্রভাব রয়েছে।
চামড়া মানের
Catechins এবং polyphenolic যৌগ একটি চিত্তাকর্ষক ঘনত্ব সঙ্গে, এই নির্যাস wrinkles, বয়স দাগ, এবং blemishes চেহারা হ্রাস, শরীর এবং চামড়া বিনামূল্যে র্যাডিকাল কার্যকলাপ কমাতে সাহায্য করতে পারেন।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের
একইভাবে, এন্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে, এভাবে ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং রিউমাটয়েড আর্থথ্রিটিসের সম্ভাবনাগুলি কমিয়ে দেয়। [3]
হার্ট স্বাস্থ্য
হার্ট স্বাস্থ্যের উপর সবুজ চা নির্যাস প্রভাব সম্পর্কে একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ গবেষণা আছে। [4] এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে এবং রক্তচাপ কমাতে পরিচিত, যা উভয় হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে পারে।
ওজন কমানো
প্রাথমিকভাবে একটি চর্বি-ক্ষতি উদ্দীপক হিসাবে ব্যবহৃত, এই নির্যাস শরীরের বিপাক গতি এবং শক্তি স্তর বৃদ্ধি, এটি একটি মহান workout সম্পূরক তৈরি করতে পারেন। এটি আপনার প্যাসিভ ফ্যাট-বার্ন উন্নত করতে এবং আপনার workouts আরও কার্যকর করতে সাহায্য করতে পারে।
ব্রেইন সহায়তাকারী
এই চা নির্যাসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি নিউরাডিজেননিটিভ রোগ প্রতিরোধ করতেও নিউরাল পথের বিটা-এ্যামিলয়েড প্লেক জমা দেওয়ার বাধা দেয়।
ডায়াবেটিস
সবুজ চা এবং তার সক্রিয় উপাদান শরীরের ইনসুলিন এবং গ্লুকোজ মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পরিচিত, যা ডায়াবেটিক রোগীদের আরো স্বাস্থ্যকর এবং স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে সহায়তা করে।
সবুজ চা এক্সট্রাক্ট সাইড প্রভাব:
এই সম্পূরকটিতে অনেকগুলি সুস্পষ্ট সুবিধা থাকলেও কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে যা আপনাকে সচেতন হওয়া উচিত, যেমন সম্ভাব্য লিভারের ক্ষতি এবং অন্যান্য ক্যাফিন সম্পর্কিত লক্ষণগুলি।
যকৃতের ক্ষতি
সবুজ চাতে সক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে একটি এবং এই সবুজ চা নির্যাস সম্পূরকগুলিতে একটি অত্যন্ত ঘনীভূত রাসায়নিক ইপিগালোকোকচিন gallate (ECGC) । মাঝারি পরিমাণে, এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টটি বিস্ময়কর কাজ করতে পারে, তবে অতিরিক্ত, এটি লিভারের ক্ষতি দ্রুততর করতে পারে এবং আপনার ডিটোকাইজিং অঙ্গের স্বাস্থ্যের সাথে আপোস করতে পারে।