সর্বাধিক পরিপূরক সত্যিই কাজ না, বা অন্তত কাজ প্রমাণিত হয় নি।
যাইহোক, এই কিছু ব্যতিক্রম আছে।
আসলে, কয়েকটি সম্পূরকগুলি এত কার্যকর যে তারা ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধের তুলনায় তুলনীয়।
এখানে 4 প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধি সম্পূরক যা ড্রাগ হিসাবে শক্তিশালী (যদি বেশি না হয়) হয়।
1. বারবারাইন রক্তাক্ত চিনির মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং মেটাবলিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করে
বারবারাইন একটি জৈববস্তুপুঞ্জ পদার্থ যা কিছু উদ্ভিদ থেকে বের করা হয়।
এটি সুপরিচিত নয়, তবে পৃথিবীতে একমাত্র সর্বাধিক শক্তিশালী পরিপূরক হতে পারে।
বারবারিন স্বাস্থ্যের সুবিধার সব ধরণের সরবরাহ করে, তবে রক্তের শর্করার মাত্রা কমিয়ে এটিকে কার্যকর করে।
এটা যকৃতের গ্লুকোজ উৎপাদন হ্রাস এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত সহ অসংখ্য প্রক্রিয়া মাধ্যমে রক্তের চিনি কম বলে মনে করা হয়।
গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ডারবেরি ড্রাগ জনপ্রিয় মেটাফর্মিনের মতো রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে নিতে পারে।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ 116 রোগীর একটি গবেষণায়, বারবারাইন রোজা শর্করার মাত্রা ২0% এবং এইচবিএ 1 সি (দীর্ঘমেয়াদী রক্তের শর্করার মাত্রার একটি চিহ্নিতকারী) 12% দ্বারা কমিয়ে দেয়।
Berberine অন্যান্য স্বাস্থ্য চিহ্নিতকারী উন্নতিতে খুব কার্যকর। এটি মোট এবং এলডিএল কোলেস্টেরলের প্রধান হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে এবং রক্ত ট্রাইগ্লিসারাইড এবং রক্তচাপের মাত্রা কমায়, যার ফলে হৃদরোগের হ্রাস হ্রাস পায়।
বারবারিনকেও ব্যাকটেরিয়া বিরোধী জীবাণু দেখা দিয়েছে, এবং হার্ট ফেইল, ক্যান্সার এবং আল্জ্হেইমের রোগের বিরুদ্ধে এটির সুরক্ষা হতে পারে।
মনে রাখবেন যে বেরবাইন একটি খুব শক্তিশালী পরিপূরক যা জৈবিক প্রভাবগুলির বিস্তৃত পরিসর, তাই সাবধানতার সাথে এটি ব্যবহার করুন।
আপনি বর্তমানে অন্য কোন ঔষধ গ্রহণ করা হয়, তাহলে নিশ্চিতভাবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ।
2. Curcumin (হলুদ থেকে) একটি শক্তিশালী এন্টি ইনফ্ল্যামারেট্রি এজেন্ট
হলুদ হল একটি জনপ্রিয় মশলা, যা তার হলুদ রঙের কারি দেওয়ার জন্য পরিচিত।
এটি একটি ঔষধি ঔষধি হিসাবে হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহার করা হয়েছে।
হরিণটিতে কার্কুমিন নামক একটি শক্তিশালী জৈবিক সক্রিয় পদার্থ রয়েছে, যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গবেষণা করা হয়েছে।
কার্কিউন এনএফ-কেবি নামে একটি প্রদাহজনক সংকেত অণুকে ব্লক করে আণবিক স্তরে প্রদাহ জোগাড় করে।
এটি কোনও প্রভাবশালী প্রভাব ছাড়াই কিছু গবেষণায় বিরোধী প্রদাহী ওষুধের পক্ষে অনুকূলভাবে তুলনামূলকভাবে কার্যকর।
উদাহরণস্বরূপ, এটি গাণিতিক চিকিত্সার ক্ষেত্রে খুব কার্যকর বলে মনে করা হয়েছে। রুমেটয়েড আর্থারিসিস সহ 45 রোগীর একটি গবেষণায়, প্রতিদিন 500 এমগ্রি কার্কিউন এন্টি-ইনফ্ল্যামারেটরী ড্রাগ ডিক্লোফেন্যাকের চেয়ে কার্যকর ছিল।
Curcumin এছাড়াও অনেক অন্যান্য স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, হৃদরোগ উন্নত করতে পারে এবং ক্যান্সার এবং আল্জ্হেইমের প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
এক গবেষণার মতে, কারকুমিন এছাড়াও বিষণ্নতা যুদ্ধ সাহায্য করতে পারেন। 60 টি বিষন্ন রোগীর এই গবেষণায়, কারুকুইন এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগ প্রোজেক হিসাবে কার্যকর ছিল।
কারকিউনটি খারাপভাবে শোষিত হয়, তাই এটি পরিপূরক পেতে ভাল, যা পাইপারাইন / বায়োপেরিন রয়েছে, যা 2000% দ্বারা শোষণ বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়েছে।
3. লাল চেঁচানো রাইস একটি প্রাকৃতিক স্ট্যাটিন রয়েছে, যা কলেস্টেরল কম এবং হার্ট ডিজিজ প্রতিরোধ করতে পারে
স্ট্যাটিন ওষুধ বিশ্বের সবচেয়ে ব্যাপকভাবে নির্ধারিত ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে।
তারা লিভারে কোলেস্টেরলের উৎপাদনকে বাধা দেয়, যার ফলে রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়।
আগ্রহজনকভাবে, লাল খামির চালের নামে এক ধরনের চর্বিযুক্ত ধানের নির্যাস একই রকম প্রভাব ফেলতে পারে।
লাল খামির চালের মধ্যে রয়েছে ম্যাকাকোলিন কে নামে একটি পদার্থ, যা স্ট্যাটিন ড্রাগ লোভ্যাসটিনের মতো।
93 নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায় দেখা গিয়েছে এমন একটি পর্যালোচনা অনুযায়ী, লাল খামির চাল মোট কলেস্টেরল 34 মিলিগ্রাম / ডিএল, এলডিএল 28 মিলিগ্রাম / ডিএল, ট্রাইগ্লিসারাইড 35 মিলিগ্রাম / ডিএল এবং এইচডিএল ("ভাল" কোলেস্টেরল) বাড়িয়ে 6 মিলিগ্রাম বৃদ্ধি করতে পারে। / ডিএল, গড়।
5.000 হার্ট অ্যাটাক রোগীদের একটি বিশাল চীনা গবেষণায়, লাল খামির চাল পরবর্তী হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে 45% এবং গবেষণার সময় 33% দ্বারা মারা যাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।
দুর্ভাগ্যবশত, সক্রিয় উপাদানটির পরিমাণ 100 গুন পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে, যা লাল ইস্ট চালের কোন ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে।
অতএব, আপনি একটি ফার্মাসোলজি সক্রিয় সক্রিয় ডোজ পাচ্ছেন না কোন গ্যারান্টি নেই, এবং এটি অধ্যয়ন হিসাবে এটি কাজ করে নাও হতে পারে।
মনে রাখবেন, যদিও "প্রাকৃতিক" লাল রে খামির চালটি স্ট্যাটিন ড্রাগের মতোই কাজ করে এবং এর অনুরূপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।
অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার আগে এই সম্পূরকটি গ্রহণ করবেন না।
4. রসুন রক্তচাপ মেজর কমানোর কারণ হতে পারে
রসুন যুক্তিযুক্তভাবে বিশ্বের সবচেয়ে স্বাদযুক্ত উপাদান এক।
এটি গ্রীক এবং রোমানদের সহ অনেক দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি ঔষধি উদ্ভিদ হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে।
রসুনের প্রধান প্রভাবগুলি হ'ল হৃদরোগের জন্য অত্যন্ত উপকারী, এটি অ্যাক্টিভ যৌগিক অ্যালিসিন দ্বারা মধ্যস্থ হয়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে রসুন মোট এবং এলডিএল কোলেস্টেরল কমিয়ে আনতে পারে প্রায় 10-15%।
এমনকি আরো গুরুত্বপূর্ণ, এটি রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, কিডনি রোগ এবং প্রাথমিক মৃত্যুতে বড় ঝুঁকির কারণ।
উচ্চ রক্তচাপের লোকেদের মধ্যে, রসুন সিটিলিক রক্তচাপ 8.4 এমএমএইচজি এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ 7.3 এমএইচএইচজি দ্বারা কমিয়ে আনতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপের 210 জন ব্যক্তির এক গবেষণায়, বয়সের ওষুধের অ্যালেনলোল কমিয়ে রক্তচাপ বৃদ্ধির চেয়ে বয়সের রসুনের নির্যাস আরও কার্যকর ছিল।
ল্যামিন এছাড়াও অনাক্রম্য ফাংশন boosting এবং সাধারণ ঠান্ডা, বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ সংক্রামক রোগ যুদ্ধ করতে সাহায্য করার জন্য কার্যকর বলে মনে হচ্ছে।
এক গবেষণায়, এটি ঠান্ডা সংখ্যার 63% দ্বারা হ্রাস পেয়েছে, এবং ঠান্ডা উপসর্গের সময়সীমা 70% বা কমপক্ষে 5 দিন থেকে 1.5 দিনের কমিয়ে আনা হয়েছে।